|
Nou, het gaat als een trein! Pfff
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 115,57g | Prot: 116,20g | Carbh: 25,69g.
Desayuno: Canderel Stevia, Kaneel, Ei, Aroy-D Kokosmelk, Smaakt Kokosmeel, Kokosolie, Douwe Egberts Koffie, Leidingwater. Cena: Tartaartje, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Gepelde Tomaten, Olijfolie, AH Courgette. Pasa Bocas / Otros: Milsani Yoghurt Griekse Stijl, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bifi Bifi, Body & Fit Whey Isolaat Perfection, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kruidvat Multivitamine. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|