|
Надо меньше пить!!!
Грудь минус 1см
Рука минус 0,5см
Талия, бедра, ноги без изменений
|
115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 40,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2482 kcal
|
Grasa: 144,00g | Prot: 104,01g | Carbh: 199,29g.
Desayuno: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Almuerzo: Помидоры, Куриные Котлеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Pasa Bocas / Otros: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Конфета, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|