Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2016
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 37,31g | Prot: 137,79g | Carbh: 246,47g.
Desayuno: Nektarinen, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Harzer Harzer Käse, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Exquisa Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Tomaten, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Almuerzo: Mestemacher Vollwert-Brot. Cena: Bravo Knabberbox, Tuc Paprika, Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Arla Skyr, Zucchini, Tomaten, Pellkartoffeln, Chianti, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Horeca Tintenfischringe. Pasa Bocas / Otros: Harzer Harzer Käse, Leibniz Vollkorn Kekse, Ricola Gletscherminze, funny-frisch Salzstangen, Jonagold, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Birnen, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, HIIT - 12 minutos, Tabata - 29 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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