Diario de Findling, 10 sep. 16

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11km gelaufen
vor dem jetzt folgenden Frühstück

66,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 1,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2016:

1233 kcal

Grasa: 54,67g | Prot: 30,83g | Carbh: 156,99g. Desayuno: Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Yakult Yakult Light, Wasser, Kaffee, Tomaten, Milram Paprika Quark. Almuerzo: Zwetschgen, Pflaumen. Cena: Mayonnaise, Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: Combo Trinkschokolade, Eierlikörkuchen. más...

2180 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Fleißig, ich laufe nie vor dem Frühstück.

11 sep. 16 por el miembro: marcothebrain

Das Frühstück danach schmeckt dann besonders gut....

11 sep. 16 por el miembro: Findling

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