|
1200 ккал в день - это мало, говорили они, тебе что б жить надо 1600 в день, говорили они, добавь белка и жира, говорили они....
Кажется с экспериментами заканчиваю.... вчера чуть добавила килокалорий и белка, жира, так сразу привес чуть ли ни в пол кило, это нормально вообще??
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 58,80g | Prot: 70,49g | Carbh: 132,81g.
Desayuno: SPAR Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Almuerzo: Сырная Пицца с Овощами, Свекла с Чесноком и Майонезом, Томатный Суп. Cena: Савушкин Продукт Кефир 0%, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
да, нормально, это не значит что вы каждый день будете по пол кило прибавлять.
09 sep. 16 por el miembro: Маринээ
|
если у вас отсутствует активность то даже 1600 может для вас много будет, поэтому лучше ее добавить.
09 sep. 16 por el miembro: Маринээ
|
09 sep. 16 por el miembro: wiz80
|
Маринээ ну я на диване не лежу, на работе много ношусь, как по офису, так и за его пределами, после работы по магазинам и с собакой гулять, спорта пока что нет... это как считается за активность или нет?
Все-таки я худею только на 1200 и ниже...
09 sep. 16 por el miembro: Zlulia
|
Zlulia считается конечно,но видимо недостаточно.
09 sep. 16 por el miembro: Маринээ
|
Как мне это знакомо!!!!!!!!!!!!
09 sep. 16 por el miembro: Happy-life
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|