Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2016
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2960 kcal
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Grasa: 180,22g | Prot: 184,85g | Carbh: 149,26g.
Desayuno: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Champignons Frisch, Aldi Rinderfilet. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade. Pasa Bocas / Otros: Choceur Milch Jumbo, Kinder Country, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Step - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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