Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2016
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59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 107,53g | Prot: 114,55g | Carbh: 230,63g.
Desayuno: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Stockmeyer Krakauer, Abraham Ardenner Kernschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Almuerzo: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Erdnüsse mit Schale, Boskoop, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Blumenkohl. Cena: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Eiskugel, Olivenöl, Rapsöl, Gemischte Blattsalate. Pasa Bocas / Otros: Eiswaffel, Eistee, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Terrasana Kakaobohnen, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Terrasana Kakaobohnen, Boskoop, Nektarinen, Paranüsse. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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