Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2016
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1641 kcal
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Grasa: 24,66g | Prot: 97,97g | Carbh: 260,67g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark Activ, Edeka Graved Lachsfleisch, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Zwetschgen, Mestemacher Vollwert-Brot, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Chia Samen, Johannisbeeren. Almuerzo: Gemüseeintopf. Cena: Johannisbeeren, Zwetschgen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Lindenhof Bauernhandkäse. Pasa Bocas / Otros: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Brandt Vollkorn Zwieback, Ricola Gletscherminze, funny-frisch Salzstangen, Jonagold, Birnen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Leibniz Vollkorn Kekse, Farmer Paranüsse. más...
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1704 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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