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gestern 7 km auf dem Ergometer geradelt ... Muskelkater ... hat sich gelohnt :-3
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105,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 62,09g | Prot: 57,01g | Carbh: 178,27g.
Desayuno: Kägi Toggenburger, Zum Dorfkrug Schokoladen-Pudding, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gutfried Geflügel Mortadella, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. Almuerzo: Aldi Garnelen, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Cena: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Grapefruit (Pink und Rot), Oreo Ice Cream Sticks, Europäische Weintraubensorte. más...
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3401 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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