Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2016
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1874 kcal
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Grasa: 73,12g | Prot: 175,38g | Carbh: 121,79g.
Desayuno: Müller Kalinka Kefir, Gekochtes Ei. Almuerzo: Kühne American Dressing, Edeka Chefsalat, Hähnchenbrustfilet. Cena: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Sentado - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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