Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2016
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 43,82g | Prot: 70,09g | Carbh: 231,79g.
Desayuno: Milch 1,5%, Nestle Cookie Crisp, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Almuerzo: Croissant, Mehrkornbrötchen, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Räucherlachs, Frischkäse, Fruchtsalat. Cena: Multaben Figur Vanille Shake, Mayonnaise, Schinken (Extra mager), Norma Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Trauben Kernlos, Apfel, Gala Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. más...
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4864 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 9 horas, Subir Escaleras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 24 minutos, Descansando - 4 horas y 46 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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