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Para já objectivo cumprido. Durante os próximos meses só quero aumentar de peso o suficiente até acabar a gravidez. O obstetra ficaria feliz se engordasse um kg por mês e eu também. Dai este controlo calórico, para ter noção das quantidades e calorias ingeridas.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 74,95g | Carbh: 196,28g.
Desayuno: Leite Magro, Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado. Almuerzo: Pão de Mistura, Azeite, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Perca do Nilo. Cena: Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Uvas tipo Europeu. más...
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2858 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 4 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 2 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 34 minutos, Sentado - 9 horas y 56 minutos, escadas - 1 minuto. más...
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peso estable
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 Comentarios
02 sep. 16 por el miembro: karuja
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estou a entrar na 13ª semana, por isso faltam ainda uns 5 meses...
03 sep. 16 por el miembro: clgaiao
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Peso Histórico de clgaiao
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