Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2016
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 82,52g | Prot: 190,73g | Carbh: 175,73g.
Desayuno: Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Birnen. Almuerzo: Birkenstock Bauern Quargel, Salzkartoffeln. Cena: Aldi Wiener Würstchen, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Berida Schlemmer-Filet Italiano, Olivenöl, Jever Fun, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat. más...
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5584 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Tabata - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Boxeo - 50 minutos. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de schoko ade
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