Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2016
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 41,09g | Prot: 63,70g | Carbh: 146,70g.
Desayuno: Önceden Şeker Katılmış Çay, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği. Almuerzo: Uno Kepekli Ekmek, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kuru Kayısı, Ülker Bitter Çikolata %60, Üzüm. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Escaladora - 13 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmetx90
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