Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2011
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79,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 80,85g | Prot: 67,83g | Carbh: 224,77g.
Desayuno: French Vanilla Shake RTD, Butter, Egg, Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread. Almuerzo: Eggnog, Original Irish Cream, Plain Cheese Cake. Cena: Apple Cider, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Pasa Bocas / Otros: see's lollypop, Crisp N' Cruncy Fudge Graham Bar, Asparagus, Meatless Spicy Chick'n Patties, Clementines. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Reproducción de Música - 45 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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