Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 188,78g | Carbh: 21,28g.
Desayuno: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, HEB Frozen Mixed Vegetables. Almuerzo: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baked or Broiled Salmon, Steak (Lean Only Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Steak (Lean Only Eaten), Pork Loin (Tenderloin), Mustard Greens (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Pork Loin (Tenderloin). más...
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3425 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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