Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2617 kcal
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Grasa: 66,96g | Prot: 102,62g | Carbh: 402,74g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tropicana Şeftali Nektarı. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Piyaz, Etli Kuru Fasulye. Cena: Salça, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Tropicana Şeftali Nektarı, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Un Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay Şekerli, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 13 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmetx90
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