Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1364 kcal
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Grasa: 55,89g | Prot: 93,41g | Carbh: 123,66g.
Desayuno: Eiwit, Kokosolie, AH Yoghurt Bulgaarse Stijl, Banaan, Euro Shopper Havermout, Ei. Almuerzo: Kappertjes, Tonijn in Olie (uit Blik), Zwarte Olijven, Sperziebonen, Radijs, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Cena: Tomaten, Raw Super Food Pompoenpitten, AH Gerookte Forelfilet, AH Crème Fraiche, Prei, Droge Volkoren Pasta. Pasa Bocas / Otros: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Yoghurt Bulgaarse Stijl, Danone Hüttenkäse, Appel. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 15 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 14 minutos, Durmiendo - 7 horas y 26 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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