Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 65,99g | Prot: 74,08g | Carbh: 155,45g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черемушки Хлеб Зерновик, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные. Almuerzo: Бахетле Булочка Ржаная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Гречка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Pasa Bocas / Otros: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Арбуз. más...
|
|
2331 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Natación (Lento) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garedunort
|