Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 26,61g | Prot: 124,81g | Carbh: 213,38g.
Desayuno: Hirsetaler, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Hirse Flocken, Lindenhof Bauernhandkäse, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Ja! Magerquark, Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein. Cena: Pflaumen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Lindenhof Bauernhandkäse, Alnatura Hirseflocken, Edeka Bio Amaranth Gepufft. Pasa Bocas / Otros: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Brandt Vollkorn Zwieback, Birnen, Leibniz Vollkorn Kekse, Jonagold. más...
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1724 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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