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30 ago. 16
Diario de Nighthood, 30 ago. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
82 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 agosto 2016:
1922 kcal
Grasa: 57,61g | Prot: 65,50g | Carbh: 330,83g.
Desayuno:
Апельсин, Орехи Кешью, Банан, Яблоко.
Almuerzo:
Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры).
Pasa Bocas / Otros:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
más...
3057 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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