Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 127,82g | Prot: 149,78g | Carbh: 289,78g.
Desayuno: Growth Supplements Óleo de Peixe, Sabor da Terra Semente de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tangerina, Pão Doce, Bolo de Fubá, Broa de Fubá, Pão de Queijo, Nestlé Leite Ninho, Nestea Chá Vermelho, Chimarrão, Banana Nanica. más...
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4291 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, HIIT - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de franciscocra
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