Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2011
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 25,02g | Prot: 106,14g | Carbh: 264,78g.
Desayuno: Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee, Honey, Whole Wheat Bagel Thin. Almuerzo: Green Beans, Asparagus, Cauliflower, Egg Whites, Chicken Breast. Cena: Pecorino Romano, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asparagus, Snap Peas, Green Beans, Trader Joe's Large Shrimp, Whole Wheat Pasta. Pasa Bocas / Otros: Wheat Thins Reduced Fat, Soy Peppermint White Mocha, Honey Stinger, Coconut Water with Tangerine. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cdemchak
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