Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 52,47g | Prot: 82,66g | Carbh: 177,96g.
Desayuno: Пирог с Картошкой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Almuerzo: Мясное Изобилие Поджарка из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Московский Провансаль Майонез, Селедка, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garedunort
|