Diario de Fluffel, 26 ago. 16

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Alles im Griff.

Gewicht hält sich Konstant wie geplant. Einfach nur Traumhaft.

74 kg Disminuído hasta ahora: 83 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2016:

3195 kcal

Grasa: 58,29g | Prot: 158,49g | Carbh: 465,22g. Desayuno: Hochwald Kaffeeglück, Green Grocer's Waldbeerenmischung, Magerquark, Kölln Haferflocken, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. Almuerzo: Banane, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Aldi Haferflocken, Lidl Dinkelbrötchen. Cena: Salatgurke, Buko Balance 17%, Lidl Roggenmischbrot. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Fruchtbonbon. más...

3395 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana