Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
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108,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1634 kcal
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Grasa: 51,39g | Prot: 48,50g | Carbh: 203,73g.
Desayuno: Storck Schoko Toffees, Freixenet Sekt, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mars Celebrations (9.1g), Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Almuerzo: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich), Gutfried Geflügel Mortadella, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Laugenbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Sekt. más...
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4690 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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