|
Yesterday was great exercise day! Did okay eating too. If I keep this up all week, I'm sure to finally see a loss!
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1879 kcal
|
Grasa: 42,25g | Prot: 122,24g | Carbh: 289,81g.
Desayuno: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Almuerzo: light wheat bread, bacos, polaner, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Cena: white rice, chicken breast, vanilla ice cream, tilapia. Pasa Bocas / Otros: saltines, clementines. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|