|
Отчитываюсь сегодня: - привеса нет! Правильной дорогой идем, товарищи! Ах да, забыла сказать- Всех люблю!)))
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1000 kcal
|
Grasa: 27,58g | Prot: 41,17g | Carbh: 151,81g.
Almuerzo: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Карусель Картофель Жареный из Отварного. Cena: Сухари, Овсяная Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Смузи на соке манго. más...
|
|
2161 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos, Cardio - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 4 horas y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|