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23 ago. 16
Diario de coty iglesia, 23 ago. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
59 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 agosto 2016:
1305 kcal
Grasa: 39,96g | Prot: 111,95g | Carbh: 19,85g.
Desayuno:
Frutillas, ENA Whey Protein (48g).
Almuerzo:
Sardinas en Aceite (Enlatadas).
Cena:
Entraña.
Pasa Bocas / Otros:
Riera Grisines Tradicionales, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto.
más...
1484 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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