Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1755 kcal
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Grasa: 92,20g | Prot: 185,44g | Carbh: 43,63g.
Desayuno: REWE Leberwurst, Butter, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Haferflocken. Almuerzo: Kokoswasser, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional White Chocolate. Cena: Kokosöl, Prima Well Eiweißnudeln, Rote Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wiesenhof Hähnchen Mägen. Pasa Bocas / Otros: Géramont Weichkäse. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Tabata - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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