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21 ago. 16
Diario de djfunny, 21 ago. 16
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En door! Trend naar beneden is gezet! #volhouden
114,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,2 kg
.
Aún para ir:
24,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2016:
1966 kcal
Grasa: 110,19g | Prot: 94,42g | Carbh: 141,55g.
Desayuno:
Campina Halfvolle Melk, Omelet of Roerei met Champignons.
Almuerzo:
Campina Halfvolle Melk, Omelet of Roerei met Champignons.
Cena:
Bertolli Kipfilet Alla Toscana, Penne.
Pasa Bocas / Otros:
Katja Kokindjes, OLA Raket, AH Ongebrande Notenmix, AH Ongezouten Cashewnoten.
más...
3922 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
You go Dirk!
21 ago. 16 por el miembro:
judithhaisma
Yep! Dat was bij Lingo ook al!!
21 ago. 16 por el miembro:
djfunny
Haha Marco, ik zal er voortaan rekening mee houden!! Lees wel overigens veel van je reacties!! Steek er altijd wat van op!! Nu nog toepassen :-)
21 ago. 16 por el miembro:
djfunny
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