Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2071 kcal
|
Grasa: 46,00g | Prot: 102,38g | Carbh: 239,74g.
Desayuno: Alnatura Amaranth Gepufft, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Knusperone Honey Rings, Aldi Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Krombacher Pils (Flasche), Weight Watchers Thai Green Curry. Cena: Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Burger Knäcke Sesam, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Erdinger Weißbier (Flasche), Alpenmark Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Gefrorene Kirschen, Milch 1,5%, Milsani Joghurt 0,1%. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|