|
Сегодня все хорошо, всех люблю ;)
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 39,59g | Prot: 31,07g | Carbh: 163,55g.
Almuerzo: Дыня, Лимонный Сок, Помидоры, Рис с Овощами. Cena: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Избенка Сыр Марсенталь Турне, Козий Сыр (Мягкий), Сыр Гауда, Хлеб Зерновой, Приготовленные Баклажаны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез, Лента Свекла с Чесноком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Лимонный Сок, Мёд, Вода, Вода. más...
|
|
2353 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 3 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos, Cardio - 30 minutos, Abdominales - 1 minuto, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 3 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|