Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2016
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1772 kcal
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Grasa: 42,73g | Prot: 207,66g | Carbh: 137,09g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Skinless Chicken Breast, Fisherman's Wharf Swai Fillets, Raspberries, Blueberries, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Fresh Selections Baby Spring Mix, Skinless Chicken Breast, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Cena: Bruce Foods Louisiana Hot Sauce, John Soules Foods Beef Fajitas, Lemon, Great Value Frozen Broccoli Florets, Kale, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger Tilapia Fillets, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Kraft Lunchables Pepperoni & Mozzarella, Cheese Bread. más...
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3328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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