Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2016
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 18,44g | Prot: 107,88g | Carbh: 227,71g.
Desayuno: Gut & Günstig Putenbrust, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot, Zwetschgen, Johannisbeeren, Lindenhof Bauernhandkäse, Exquisa Frischkäse 0,2%, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Aldi Magerquark. Almuerzo: San Fabio Arrabbiata Sauce, Ener Bio Vollkorn Muscheln. Cena: Spitzpaprika, Radieschen, Zucchini, Milram Frühlingsquark Activ, Ja! Magerquark, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Lindenhof Bauernhandkäse, Johannisbeeren. Pasa Bocas / Otros: Dornfelder, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Birnen, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Sondey Vollkorn Butterkeks, Jonagold. más...
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1648 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Cocinar - 25 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Aeróbic - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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