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Férias, férias.
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,2 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 60,21g | Prot: 127,40g | Carbh: 221,19g.
Desayuno: Pão de Mistura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Pão de Mistura, o Forno Pão Prokorn Forno, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Nespresso Café Expresso, Sagres Preta Sem Álcool, Cebolas, Vinagre, Azeite. Cena: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Super Bock Cerveja Original, Manteiga de Amendoim, o Forno Pão Prokorn Forno, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso. más...
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2243 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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