Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2016
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 18,22g | Prot: 112,42g | Carbh: 241,94g.
Desayuno: Zucchini, Gut & Günstig Putenbrust, Milram Kräuterquark, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Pflaumen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Harzer Harzer Käse, Ener Bio Leinsaat, Johannisbeeren, Fit For Fun Vollkorn Balance. Almuerzo: Rispentomaten, REWE Romana Salatherzen, Penny Markt Baby Möhren, Pellkartoffeln, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Zucchini. Cena: Radieschen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Pflaumen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Harzer Harzer Käse. Pasa Bocas / Otros: Brandt Vollkorn Zwieback, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Braeburn Äpfeln, Birnen, Clarky's Nusskern Mischung, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Sondey Vollkorn Butterkeks. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 22 minutos, Aeróbic - 18 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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