|
600gram eraf in de eerste week. Stiekem op meer gehoopt, maar misschien is het zo wel beter! 90kg here I come!
|
116,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 58,83g | Prot: 36,70g | Carbh: 182,11g.
Desayuno: C1000 Gebraden Gehakt, Bruine Boterham. Almuerzo: Joppiesaus, Rundvlees Gehaktballen, Italiaanse Bol. Cena: Zaanse Mayonaise, Rundvlees Gehaktballen, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Gevulde Koek, Red Band Winegums. más...
|
|
3543 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Haha! Heel goed! En je hebt gelijk, wel uit eten geweest en 2 biertjes gepakt! Maar we hebben ook nog een leven 🍺🍺😀😀
17 ago. 16 por el miembro: djfunny
|
17 ago. 16 por el miembro: judithhaisma
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de djfunny
|