Diario de Lingchoo , 16 ago. 16

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Flat.....

55 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2016:

981 kcal

Grasa: 32,06g | Prot: 25,41g | Carbh: 153,46g. Desayuno: Mangga, Wortel, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Telur Balado, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Keripik Singkong. más...

1840 kcal

Ejercicio: Scooter - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Udah pollll

16 ago. 16 por el miembro: k412lz


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