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Fim de semana de sol, skol torresmo, churrasco de dia dos pais, está aí o resultado dessa orgia gastronômica!!
Bom mas não adianta chorar , ou melhor chora, mas chora na esteira!
Bora correr atrás dessa mega prejuízo!
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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913 kcal
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Grasa: 35,03g | Prot: 69,48g | Carbh: 76,92g.
Desayuno: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Arroz Integral, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Cena: Café Pelé Café com Leite Stick, Fazenda Bela Vista Leite Desnatado Light, Queijo Branco. Pasa Bocas / Otros: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. más...
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3914 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 2 horas y 10 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 9 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 20 minutos. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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