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Heute Tai Chi
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 66,38g | Prot: 223,36g | Carbh: 87,80g.
Desayuno: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%, Haferflocken. Almuerzo: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Radieschen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Cena: Zeus Zaziki, Gut & Günstig Gyros. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. más...
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3041 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Body Pump - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ly_orange
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