Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 46,29g | Prot: 85,65g | Carbh: 227,57g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Курага, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Almuerzo: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Valio Сыр Чеддер, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Cena: Щи с Мясом, Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Чай с Лимоном, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Сливы, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Арбуз. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|