Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2016
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1844 kcal
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Grasa: 113,50g | Prot: 142,29g | Carbh: 59,85g.
Desayuno: Aldi Gourmet Salami, Alpenmark Maasdamer, Chia-Samen, Goldähren Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Mandeln, Gebackene oder Gekochte Forelle, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Tassimo Cappuccino. Cena: Zeus Gyros, Grüner Blattsalat, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. Pasa Bocas / Otros: Chia-Samen, Milch 1,5%, Haferflocken. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ly_orange
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