|
Как ни странно, вес радует, хоть и ела на ночь, ела пиццу и паэлью, и даже хлеб с кашей. Уж тут точно ожидала привесы, ан нет! Все идет в русле! Вчера вообще даже не занималась, так как пришли монстрики))) Сделала только планку, а сегодня пресс на турнике 10 раз (уголок) все! Отдыхаю, вечером в гости!
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 60,06g | Prot: 116,73g | Carbh: 169,57g.
Almuerzo: Свинина Отварная, Говядина Отварная, Минералка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Паэлья с Морепродуктами, Редис, Картофельное Пюре. Cena: Дыня, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Редис, Картофельное Пюре, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Лимонный Сок, Мираторг Окорок Свиной, Президент Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сухари, Чай. más...
|
|
1816 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Abdominales - 1 minuto. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|