Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2016
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 63,06g | Prot: 205,90g | Carbh: 221,81g.
Desayuno: Holland&Barrett Gierst, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Becel Omega 3 Plus, Zwagerman Kalkoenfilet, Kaneel, Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, Campina Magere Melk 0% Vet, AH Biologisch Biologische Havermout. Almuerzo: AH Gesneden Uien, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Cena: AH Gesneden Uien, Knolselderij, AH Broccoli Roosjes, Kerriepoeder, Linesse Magere Franse Kwark, Landjonker Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Sinaasappel, Body & Fit Amandelen, Nectarine, Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. más...
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1525 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 35 minutos, Sentado - 13 horas y 25 minutos, Descansando - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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