Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2016
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,4 kg.
Aún para ir: 9,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 42,11g | Prot: 182,67g | Carbh: 59,63g.
Desayuno: Fresh Selections Baby Spring Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Blueberries. Almuerzo: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Cena: Baked or Broiled Salmon, Calavo Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Pork Loin (Tenderloin), Old Orchard Healthy Balance Apple Juice. más...
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3400 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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