Diario de domez_etec, 10 ago. 16

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seit Donnerstag Muskelfaserriss im rechten Oberschenkel. sportpause 4 bis 6 wochen. ab mitte september reha mit physio. ab mitte oktober wieder Fußball

100,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 22,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2016:

2255 kcal

Grasa: 122,42g | Prot: 88,06g | Carbh: 202,44g. Desayuno: Ja! Fleischwurst. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Großer Cheeseburger, Latte Macchiato. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Pastrami-Sandwich. más...

2870 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Trabajo - 4 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Gute Besserung!

10 ago. 16 por el miembro: Casimir123


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