Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
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109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 33,39g | Prot: 80,61g | Carbh: 195,61g.
Desayuno: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Buko Frischkäse Balance, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Geflügel Salami, Roggenvollkornbrot, Wetzel Jamaica Rum - Creme Stäbchen. Almuerzo: Dovgan Kwas, Sushi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Cena: Heinz Barbecue Sauce, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Leerdammer Leger Caractere, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Dovgan Kwas, Eiweißshake. más...
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5025 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Zumba - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas y 48 minutos, Descansando - 6 horas y 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaikawaii
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