Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2016
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 83,22g | Prot: 92,88g | Carbh: 64,91g.
Desayuno: Rocka Nutrition Pink Powder, REWE Kulturheidelbeeren, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Linessa Schinkenwurst Paprika, Pema Eiweißbrot, Tomaten, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Du darfst Leichte Butter. Cena: dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Linessa Schinken Wiener, Salakis Feta Light, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Aldi Saletti Salami Snack, dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao. más...
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1737 kcal
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Ejercicio:
500 crunches teil 2 mit gewichten - 19 minutos, split triceps, Top 5 Dumbbell Tricep Exercises - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de angel1089
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