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Olá, bom dia.
Acabado de sair da balança, menos 200 gr, de ontem para hoje, não está mau, é pouco, eu sei, mas se for 200 gr por dia, penso que estou no bom caminho, pelo menos dá-me motivação para continuar.
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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755 kcal
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Grasa: 26,29g | Prot: 42,78g | Carbh: 83,62g.
Desayuno: Milbona Iogurte Natural Original, Continente Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light, Fumadinho Mortadela. Almuerzo: Bife de Peru Grelhado, Esparguete. Cena: Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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